وصف الدورة
من منا لم يتعلق بمرحلة من حياته؟ سواء تعلقت بوالديك، أطفالك، شريك حياتك، أو حتى بأماكن وذكريات معينة، كلنا نمر بتجارب تعلق. قد يكون هذا التعلق بشخص، مكان، أو حتى أشياء مادية، وفي أحيان كثيرة، يصبح هذا التعلق عبئاً يثقل كاهلك ويستنزف طاقتك. عندما تصبح سعادتك مرهونة بوجود شيء أو شخص، وتجد نفسك ضائعاً عند غيابه، فقد حان الوقت لتحرير نفسك من هذه القيود.
دورة "فك التعلق" مصممة لمساعدتك على التخلص من هذا العبء واستعادة حريتك الداخلية. ستتعلم في هذه الدورة كيفية فهم مشاعرك والتفرقة بين الحب الصحي والتعلق المفرط، لتبدأ رحلتك نحو التحرر العاطفي.
ستكتشف خلال الدورة مدى تعلقك والأسباب التي تدفعك لهذا الشعور، سواء كان نتيجة لتجربة في الطفولة، جروح عاطفية، خوف، أو شعور بالوحدة. ستساعدك هذه الدورة على فهم نفسك بعمق، مما يمكّنك من تقدير ذاتك والاعتماد على نفسك بشكل أكبر، لتدرك أن وجود الآخرين في حياتك هو إضافة جميلة وليس ضرورة حتمية.
هذه الدورة ليست مجرد نصائح نظرية، بل تجربة تفاعلية ستتواصل مع مشاعرك بشكل مباشر. استعد لتحرير نفسك من التعلق والانتقال إلى مرحلة جديدة مليئة بالقوة والحرية.
ماذا ستستفيد
التمييز بين الحب الصحي والتعلق المؤذي لتعيش بعلاقات متوازنة.
اكتشاف الأسباب العميقة وراء مشاعر التعلق، مثل الخوف من الوحدة والحاجة العاطفية.
فهم تأثير تجارب الطفولة والبيئة المحيطة على أنماط التعلق.
وضع حدود ومسافات صحية في علاقاتك لحماية نفسك من التعلق المفرط.
استكشاف ذاتك ودعمها لبناء نسخة حرة وأكثر استقلالية.
تطبيق معادلة الأركان الثلاثة لتحقيق التوازن في حياتك العاطفية.
اكتساب القدرة على التحرر من القيود العاطفية القديمة والانطلاق نحو حياة مليئة بالسلام والحرية.
محاور الدورة
عن التعلق
- ◾︎ ماهو التعلق
- ◾︎ كيف يكون التعلق مؤذي؟
- ◾︎ كيف تنشأ مشاعر التعلق؟
- ◾︎ كيف تعرف أنك متعلق؟
فروقات واضحة
- ◾︎ الفرق بين الحب والتعلق
- ◾︎ أنواع التعلق
- ◾︎ أنماط التعلق
- ◾︎ مقياس التعلق
أسباب للتعلق
- ◾︎ الحاجة العاطفية
- ◾︎ الخوف من الوحدة
- ◾︎ الأمان العاطفي
- ◾︎ تجارب الطفولة
أسباب التعلق 2
- ◾︎ الحاجة للانتماء
- ◾︎ البيئة وأثرها
- ◾︎ العلاقات السامة
- ◾︎ الحاجة للدعم
طرق التحرر من التعلق
- ◾︎ افهم نفسك وادعمها
- ◾︎ الحدود والمسافات
- ◾︎ تدوين الإنجازات
- ◾︎ معادلة الأركان الثلاثة
